7.7K
Downloads
79
Episodes
ערוץ פודקאסט על הרזיה התנהגותית, אורח חיים בריא, תזונה נכונה ומה שבינהם
Episodes
Tuesday Jan 03, 2023
Tuesday Jan 03, 2023
בפרק #23 בערוץ הפודקסט "תזונה נכונה עם אורנה"
אני משוחחת על עשר החלטות שאני ממליצה לכולם להתחיל וליישם עם בתחילת השנה האזרחית החדשה.
כשמדובר בהחלטות, מומלץ להתמקד בשינויים שאתם יכולים ליישם מידי יום, מכיוון שיש סיכוי גבוה יותר שהם יישארו איתכם לאורך זמן.
יש משהו בשנה החדשה שמניע אותנו להתחיל מחדש, לשים הרגלים ישנים לא טובים מאחורינו ולאמץ הרגלים חדשים.
אשמח לשיתוף הפרק והערוץ עם מכרים וחברים
צרו איתי קשר בטלפון, סמס, ווטסאפ, אמייל וברשתות החברתיות
אשמח לקבל פידבק על הפרק ועל הערוץ באופן שוטף.
אורנה בר-עוז
יועצת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא
טלפון: 054-6398650
ornabaroz@gmail.com
www.ornirwellness.com
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
Sunday Dec 25, 2022
Sunday Dec 25, 2022
פרק #22 - רעבים בחורף? קבלו טיפים שישאירו אתכם שבעים.
יש כמה וכמה סיבות לכך שאנו לפעמים מרגישים צורך "לטרוף" את העולם
בפרק זה אורנה נותנת טיפים ושיטה שתשאיר אתכם שבעים!
מהם הסיבות לרצון לאכול כל הזמן בחורף?
מה אפשר לעשות כדי להתגבר על הדחף והרצון החורפי לאכול כל הזמן?
"הכל בפרק #22 של ערוץ הפודקאסט "תזונה נכונה עם אורנה
אורנה בר-עוז
יועצת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא
טלפון: 054-6398650
ornabaroz@gmail.com
www.ornirwellness.com
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
Sunday Dec 11, 2022
Sunday Dec 11, 2022
בפרק #21 אני נותנת מידע חשוב מאוד על תזונה ללא גלוטן, ועונה על השאלה החשובה האם תזונה ללא גלוטן בריאה יותר
נענה לשאלות
- מהו גלוטן
- האם תפריט ללא גלוטן באמת יעיל להפחת משקל
המלצות לאלו שסובלים מרגישות לגלוטן
מהן בחירות תזונתיות נכונות
שתפו את המכרים והחברים שלכם בפודקאסט הזה.
המלצות ועצות לגבי גלוטן ותזונה נכונה
אשמח לתגובות בכל הדרכים
אורנה בר-עוז
יועצת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא
טלפון: 054-6398650
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
Saturday Nov 19, 2022
Saturday Nov 19, 2022
בפרק #20 אני נותנת טיפים לבעייה שקיימת אצל אחוז גדול מהאוכלוסיה,
ובייחוד לקראת הסתיו והחורף, איך לטפל בנשירת שיער.
נשירת שיער הפכה לתופעה שכיחה ביותר בקרב גברים ונשים בכל הגילאים. יש גורמים שונים לנשירה ובינהם לחצים, חוסרים תזונתיים או תזונה לקויה, שינויים הורמונליים כמו היריון ולידה, מצבים נפשיים קשים ו/או כתוצאה מטיפולים כימותרפים
בפרק אני נותנת טיפים מה אפשרי לעשות אם סובלים מנשירת שיער.
אשמח שתשתפו את הפרק עם מכרים וחברים וכל מי שהנושא יכול להיות חשוב עבורה ועבורו.
אשמח לתגובות בכל האמצעים, ברשתות החברתיות, או בווטסאפ האישי שלי.
אורנה בר-עוז
יועצת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא
טלפון: 054-6398650
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
Sunday Nov 06, 2022
Sunday Nov 06, 2022
בפרק זה אני מסבירה על הנשנושים הטובים.
אלו נשנושים הם בריאים ומתי מומלץ לאכול אותם?
אלו נשנושים מומלץ לאכול כארוחות ביניים?
אלו נשנושים מומלץ לצורך בניית מסת שריר?
ואלו נשנושים בכלל בריאים כחלק מאורח חיים בריא וסדר יום לתזונה נכונה.
אשמח לשיתופים בכל הרשתות, עם חברים, משפחה ומכרים.
צרו קשר בכל שאלה, בקשה לפרק בנושא מסוים ועוד.
אורנה בר-עוז
יועצת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא
טלפון: 054-6398650
ornabaroz@gmail.com
www.ornirwellness.com
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
Sunday Oct 30, 2022
Sunday Oct 30, 2022
בפרק #18 - איך מחזקים את מערכת החיסון לקראת החורף,
אני נותנת טיפים והמלצות לחיזור מערכת החיסון, חשוב שנבין מה מחליש את מערכת החיסון, וכך נוכל בקלות לדעת כיצד נוכל לחזק את המערכת.
פרק זה חשוב במיוחד כעת לאחר שהחלפנו את השעון ומזג האוויר מתחיל להתקרר.
אתם מוזמנים לשתף ולהגיב
אורנה בר-עוז
יועצת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא
טלפון: 054-6398650
ornabaroz@gmail.com
www.herbal-ornir.co.il
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
Thursday Oct 20, 2022
Thursday Oct 20, 2022
בפרק #17 אני מסבירה על הסימנים שמעידים שהתפריט היומי שלכם לא מתאים לכם.
האם אתם סובלים מעייפות, חוסר יכולת להתרכז, רעב מוגבר או תחושה נפיחות? אלו חלק מהסימנים שמעידים על כך שהתפריט שסיגלתם לעצמכם לא מתאים לכם והגיע הזמן לעשות שינוי.
הקשיבו לשמונה סימנים שמעידים על כך שהתפריט שלכם לא מתאים לכם.
#תזונהנכונה
#אורחחייםבריא
#GOODNUTRITION
#HEALTHYLIFESTYLE
שתפו את הערוץ ואת הפרק עם חברים!
אשמח לפידבק בכל דרך.
אורנה בר-עוז
יועצת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא
טלפון: 054-6398650
ornabaroz@gmail.com
www.ornirwellness.com
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
Monday Oct 03, 2022
Monday Oct 03, 2022
פרק #16 - מהו מדד ערכים תזונתיים, ממה הוא מורכב ואיך הוא מדרג את המזון לפי תכונות שחשובות לבריאות שלנו.
בפרק זה אני מדברת על מדד ערכים תזונתיים ואיך להשתמש בו לתזונה נכונה יותר ואורח חיים בריא.
אורנה בר-עוז
יועצת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא (24FIT Challenge)
טלפון: 054-6398650
ornabaroz@gmail.com
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit