תזונה נכונה עם אורנה
ערוץ פודקאסט על הרזיה התנהגותית, אורח חיים בריא, תזונה נכונה ומה שבינהם
Listen on:
Episodes
Thursday Jul 11, 2024
Thursday Jul 11, 2024
בפרק #65 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא חשוב ומעניין - "הליכה של 10000 צעדים ביום, מה החשיבות שלה לגופנו?"
- מה היתרונות של הליכה של 10000 צעדים ביום?
- מה המדע אומר על הליכה של 10000 צעדים ביום?- כמה בכל זאת מומלץ ללכת ביום?
- כמה דקות פעילות גופנית מומלצות בשבוע?
אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :)
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה!
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.
צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא 054-6398650
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellnessהוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@
#תזונהנכונה #אורחחייםבריא #הליכה #עשרתאלפיםצעדים #הליכהיומית #שינויאורחחיים #פעילותגופנית #אורחחייםאקטיבי #הליכהבריאה
Thursday Jun 27, 2024
Thursday Jun 27, 2024
בפרק #64 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת עם אביבה אורדן מנחה "תוך כדי תנועה" המלמדת ריקוד חופשי ומונחה לנשים לאורח חיים בריא והעצמה אישית. ביחד אנחנו משוחחות על איך משלבים אורח חיים בריא ותזונה נכונה במהלך העבודה וחיי היום יום שלנו.
אלו עקרונות אורח חיים בריא אביבה מיישמת?מהו "תוך כדי תנועה" ואיך מיישמים ריקוד חופשי?
מהם הטיפים שלנו להשתחררות ולהפעלת הדימיון? ואיך זה משתלב עם אורח חיים בריא?
אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :)
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה!
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
מוזמנים להוסיף עוקב ל "תוך כדי תנועה - אביבה אורדן ריקוד חופשי ומונחה"שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.
צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא 054-6398650
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellnessהוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@
#תזונהנכונה #אורחחייםבריא #תוךכדיתנועה #ריקודחופשי #שינויאורחחיים
Thursday Jun 06, 2024
Thursday Jun 06, 2024
בפרק #63 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא מאוד מעניין ולא מוכר - "מהן הסיבות שחשוב לאכול סלרי ובייחוד בערב".
מהו צמח הסלרי?מה התכונות החשובות שלו?
אלו יתרונות יש לנו באכילת סלרי?למה חשוב לאכול את הסלרי בשעות הערב?
אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :)
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה!
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.
צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא 054-6398650
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellnessהוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@
#תזונהנכונה #אורחחייםבריא #סלרי #אכילתירקות #אכילהבריאה #שינויאורחחיים #אכילהנכונה #מזונותמומלצים #סלריובריאות
Monday May 20, 2024
Monday May 20, 2024
בפרק #62 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא מאוד חשוב - "שומן בטני", מה גורם להיווצרותו ואיזה מזונות יעזרו בצמצום השומן הבטני.
מהו שומן בטני?מה גורם להיווצרותו?
מה מומלץ לאכול כדי לצמצם את השומן הבטני?
אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :)
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה!
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.
צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא 054-6398650
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellnessהוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@
#תזונהנכונה #אורחחייםבריא #שומןבטני #סיכוןבשומןבטני #מזוןבריא #שינויאורחחיים #אכילהנכונה #מזונותמומלצים #הורדתשומןבטני
Tuesday May 07, 2024
Tuesday May 07, 2024
בפרק #61 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא מאוד חשוב - "לחץ דם", הנקרא "האויב השקט" - דרכים טבעיות להוריד אותו.
איך מאופיין לחץ דם גבוה?אלו דרכים טבעיות קיימות להורדת לחץ הדם?
מה הקשר של נתרן וקופאין ללחץ הדם?
מה ההמלצות לגוף ולנפש כדי להוריד את לחץ הדם?
אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :)
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה!
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.
צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורל חיים בריא 054-6398650
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellnessהוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@
#תזונהנכונה #אורחחייםבריא #לחץדם #סיכוןבלחץדם #לחץדםגבוה #שינויאורחחיים #שינויבלחצים #הורדתלחץדם #שליטהעלהבריאות
Monday Mar 25, 2024
Monday Mar 25, 2024
בפרק #60 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא מאוד חם בזמן האחרון - "תזונה מבוססת צמחים (Plant-based Nutrition) - יתרונות ודרך מומלץ ליישום.
מהי תזונה מבוססת צמחים?מדוע אכילה על בסיס צמחי בריאה יותר?
האם אתם צריכים לאכול רק צמחים בתזונה מבוססת צמחים?
טיפים לתזונה עם העדפה צמחית - Plant-based Nutrition
אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :)
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה!
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.
צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורל חיים בריא 054-6398650
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellnessהוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@
#תזונהנכונה #אורחחייםבריא #צמחוני #אורחחייםצמחוני #תזונהמבוססתצמחים #Plantbased #PlanetBasedNutrition #תזונהמבוססתעלהצומח #Plant-Forward#Plant-based-Nutrition
Wednesday Mar 06, 2024
Wednesday Mar 06, 2024
בפרק #59 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת, עם לילך ביתן שנולדה עם תסמונת סטורג' וובר ולמדה להתאים תזונה צמחונית לאורח החיים שלה.
איך אורח חיים צמחוני יכול לסייע לנו?מהו סדר היום של לילך ואיך היא מתאימה לעצמה את אורח החיים שלה?
מהי תסמונת סטורג' וובר ואיך לילך מתמודדת איתו?
בפרק נכיר ביחד את לילך ביתן, ואת אורח החיים הצמחוני שלה. מה היא עושה היום ואיך היא מפתחת את העסק העצמאי שלה. מוזמנים להכיר אותה בפייסבוק לילך ביתן, יזמית, מרצה- "אחת לחמישים אלף", מנהלת עסק לניהול משרד מרחוקמנהלת קהילת המנגיומות וכתמי לידה.
אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :)
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט, תנו לי חוות דעת טובה (5 כוכבים) לפרק ולערוץ!
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.
צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורל חיים בריא 054-6398650
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellnessהוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@
#תזונהנכונה #אורחחייםבריא #צמחוני #אורחחייםצמחוני #תסמונתסטורגוובר #אהבהעצמית #נחישות #העצמהנשית #אחתלחמישיםאלף
Thursday Feb 29, 2024
Thursday Feb 29, 2024
בפרק #58 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת, על "הגורמים המשפיעים על בחירות המזון שלנו".
איך אנחנו עושים בחירות מזון?מה משפיע על בחירת המזון?
מהם המעגלים המשפיעים על הרגלי התזונה שלנו ועל מצב בריאותנו?
בפרק #58 אני משוחחת ומסבירה איך אנחנו עושים בחירות של מזון? בחירות הקשורות לרמה האישית והמשפחתית, הסביבה הקרובה, והסביבה המורחבת.וכן, אין לשפר וליעל את בחירות המזון שלנו.
אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :)
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט, תנו לי חוות דעת טובה (5 כוכבים) לפרק ולערוץ!
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.
צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורל חיים בריא 054-6398650
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellnessהוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@
#תזונהנכונה #אורחחייםבריא #בחירתמזון #בחירתמזונות #אכילהנכונה #אכילהרגשית #בחירהאישית
Monday Feb 12, 2024
Monday Feb 12, 2024
בפרק #57 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת, עם ניר בעלי, על "זוגיות ואורח חיים בריא".
איך חיים ביחד עם הרגלי תזונה משותפים?מה הסוד לבריאות וזוגיות משותפת?
בפרק #57 אני משוחחת עם ניר בעלי על הזוגיות, הרגלי אכילה, סדר יום ואיך אנחנו ביחד שומרים על בריאות הזוגיות והגוף :)
אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :)
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט, תנו לי חוות דעת טובה (5 כוכבים) לפרק ולערוץ!
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.
צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורל חיים בריא 054-6398650
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellnessהוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@
#תזונהנכונה #אורחחייםבריא #זוגיות #תזונהבזוגיות #טיפיםלתזונה #חייםבריאיםבגוףבריא #זוגיותבריאה #אורחחייםלזוגיות #זוגיותובריאות
Sunday Jan 28, 2024
Sunday Jan 28, 2024
בפרק #56 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני נותנת - "טיפים לתזונת החורף".
החורף כבר כאן, והוא דורש לא מעט התאמות ושינויים בתזונה שלנו.
בפרק #56 אני נותנת טיפים והמלצות חמות שכדאי להקפיד עליהן בתקופת החורף.
אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :)
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט, תנו לי חוות דעת טובה (5 כוכבים) לפרק ולערוץ!
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.
צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורל חיים בריא 054-6398650
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellnessהוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@
#תזונהנכונה #אורחחייםבריא #טיפיםלחורף #תזונהבחורף #טיפיםחמים #חייםבריאיםבגוףבריא #התאמותתזונהלחורף #תזונהלחורף #תזונתחורף
Your Title
This is the description area. You can write an introduction or add anything you want to tell your audience. This can help potential listeners better understand and become interested in your podcast. Think about what will motivate them to hit the play button. What is your podcast about? What makes it unique? This is your chance to introduce your podcast and grab their attention.