6.9K
Downloads
75
Episodes
ערוץ פודקאסט על הרזיה התנהגותית, אורח חיים בריא, תזונה נכונה ומה שבינהם
Episodes
Thursday Apr 13, 2023
Thursday Apr 13, 2023
בפרק #27 אני מדברת על אורח חיים בריא במשפחה.
אחת המשימות המאתגרות בימינו בעידן השפע היא לשמור על אורח חיים בריא במשפחה. כשאנחנו מדברים על אורח חיים בריא, הכוונה היא כמובן לתזונה בריאה ומטיבה עם הגוף, לפעילות גופנית סדירה, לשינה מסודרת, וגם למצב רוח טוב ורגוע. אז איך עושים את זה? עם מה מתחילים? על מה להקפיד? ומה קורה כשנוצרת התנגדות?
- איך מנהלים אורח חיים בריא במשפחה
- איך דואגים שהילדים יאכלו בריא?
- אלו הרגלים לאורח חיים בריא מומלץ לסגל?
אשמח לשיתוף עם מכרים וחברים
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא ועוד.
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
Sunday Mar 12, 2023
Sunday Mar 12, 2023
בפרק #26 אני מסבירה מהי השמנה בטנית? למה היא מסוכנת?
מהם המאכלים שגורמים ?להשמנה בטנית?
ואני נותנת גם טיפים להתמודדות עם השמנה בטנית.
אשמח שתשתפו את הפרק עם מכרים וחברים, ותשלחו לי תגובות בווטסאפ, בפייסבוק, אינסטגרם ועוד.
שבוע בריא ומהנה לכולם
אורנה בר-עוז
יועצת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא
טלפון: 054-6398650
ornabaroz@gmail.com
www.ornirwellness.com
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
Sunday Jan 29, 2023
Sunday Jan 29, 2023
בפרק #25 אני עונה על השאלה "איך לאכול נכון?" ומסבירה מהם סודות ההרגלים הנכונים לאכילה נכונה
.מה חשיבות זמני הארוחות, סוג האוכל, צורת האכילה, ועוד נושאים חשובים לאכילה נכונה
אשמח שתשתפו את הפרק עם מכרים וחברים, ותשלחו לי תגובות בווטסאפ, בפייסבוק, אינסטגרם ועוד.
שבוע בריא ומהנה לכולם
אורנה בר-עוז
יועצת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא
טלפון: 054-6398650
ornabaroz@gmail.com
www.ornirwellness.com
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
Wednesday Jan 18, 2023
Wednesday Jan 18, 2023
פרק #24 - ביי קמטים: הסוד לעור פנים מושלם בחורף
בפרק זה אני נותנת המלצות למה אפשר לעשות כדי להימנע מהיובש בחורף ומהקמטים.
מספר טיפים חשובים שיעזרו לכם לשמור על עור פנים מושלם בחורף
אשמח אם תשתפו ושלחו תגובות וכן בקשות והצעות לנושאים המעניינים אתכם
אורנה בר-עוז
יועצת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא
טלפון: 054-6398650
ornabaroz@gmail.com
www.ornirwellness.com
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
Tuesday Jan 03, 2023
Tuesday Jan 03, 2023
בפרק #23 בערוץ הפודקסט "תזונה נכונה עם אורנה"
אני משוחחת על עשר החלטות שאני ממליצה לכולם להתחיל וליישם עם בתחילת השנה האזרחית החדשה.
כשמדובר בהחלטות, מומלץ להתמקד בשינויים שאתם יכולים ליישם מידי יום, מכיוון שיש סיכוי גבוה יותר שהם יישארו איתכם לאורך זמן.
יש משהו בשנה החדשה שמניע אותנו להתחיל מחדש, לשים הרגלים ישנים לא טובים מאחורינו ולאמץ הרגלים חדשים.
אשמח לשיתוף הפרק והערוץ עם מכרים וחברים
צרו איתי קשר בטלפון, סמס, ווטסאפ, אמייל וברשתות החברתיות
אשמח לקבל פידבק על הפרק ועל הערוץ באופן שוטף.
אורנה בר-עוז
יועצת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא
טלפון: 054-6398650
ornabaroz@gmail.com
www.ornirwellness.com
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
Sunday Dec 25, 2022
Sunday Dec 25, 2022
פרק #22 - רעבים בחורף? קבלו טיפים שישאירו אתכם שבעים.
יש כמה וכמה סיבות לכך שאנו לפעמים מרגישים צורך "לטרוף" את העולם
בפרק זה אורנה נותנת טיפים ושיטה שתשאיר אתכם שבעים!
מהם הסיבות לרצון לאכול כל הזמן בחורף?
מה אפשר לעשות כדי להתגבר על הדחף והרצון החורפי לאכול כל הזמן?
"הכל בפרק #22 של ערוץ הפודקאסט "תזונה נכונה עם אורנה
אורנה בר-עוז
יועצת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא
טלפון: 054-6398650
ornabaroz@gmail.com
www.ornirwellness.com
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
Sunday Dec 11, 2022
Sunday Dec 11, 2022
בפרק #21 אני נותנת מידע חשוב מאוד על תזונה ללא גלוטן, ועונה על השאלה החשובה האם תזונה ללא גלוטן בריאה יותר
נענה לשאלות
- מהו גלוטן
- האם תפריט ללא גלוטן באמת יעיל להפחת משקל
המלצות לאלו שסובלים מרגישות לגלוטן
מהן בחירות תזונתיות נכונות
שתפו את המכרים והחברים שלכם בפודקאסט הזה.
המלצות ועצות לגבי גלוטן ותזונה נכונה
אשמח לתגובות בכל הדרכים
אורנה בר-עוז
יועצת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא
טלפון: 054-6398650
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
Saturday Nov 19, 2022
Saturday Nov 19, 2022
בפרק #20 אני נותנת טיפים לבעייה שקיימת אצל אחוז גדול מהאוכלוסיה,
ובייחוד לקראת הסתיו והחורף, איך לטפל בנשירת שיער.
נשירת שיער הפכה לתופעה שכיחה ביותר בקרב גברים ונשים בכל הגילאים. יש גורמים שונים לנשירה ובינהם לחצים, חוסרים תזונתיים או תזונה לקויה, שינויים הורמונליים כמו היריון ולידה, מצבים נפשיים קשים ו/או כתוצאה מטיפולים כימותרפים
בפרק אני נותנת טיפים מה אפשרי לעשות אם סובלים מנשירת שיער.
אשמח שתשתפו את הפרק עם מכרים וחברים וכל מי שהנושא יכול להיות חשוב עבורה ועבורו.
אשמח לתגובות בכל האמצעים, ברשתות החברתיות, או בווטסאפ האישי שלי.
אורנה בר-עוז
יועצת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא
טלפון: 054-6398650
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit