7.7K
Downloads
79
Episodes
ערוץ פודקאסט על הרזיה התנהגותית, אורח חיים בריא, תזונה נכונה ומה שבינהם
Episodes
Sunday Jul 24, 2022
Sunday Jul 24, 2022
פרק 7 - תוויות מזון הם הכלי שלנו לבחור את האוכל הבריא לנו בספורמקט.
בפרק זה אני מסבירה על חשיבות תוויות המזון, איך קוראים אותן, מה המידע שהן מכילות, ואיך לדעת לבחור את המזון הנכון בהתאם לערכים התזונתיים ונתונים אחרים שנמצאים על התוויות.
אשמח לשיתופים ותגובות
@ornir.wellness.24fit - Instagram
"אורניר לתזונה נכונה" - Facebook
צרו קשר בווטסאפ - לחצו כאן
#תזונהנכונה
#תזונהנכונהעםאורנה
#תוויותמזון
#אורחחייםבריא
#אכילהנכונה
#אוכלבריא
#אורניר
#OrnirWellness
Sunday Jul 17, 2022
Sunday Jul 17, 2022
אני שמחה לשוחח איתכם בפרק #6 על בריאות הלב.
בפרק אני מדברת על הנושא החשוב של בריאות הלב וכלי הדם,
ואיך להוריד הסיכון למחלות לב, מחלות כלי הדם,
איך אורח חיים בריא, והרגלים מתאימים יכולים להשפיע באופן דרמטי על הבריאות שלנו בכלל, ובריאות הלב בפרט.
אשמח לסייע בטלפון ו/או בפגישה אישית
ולעזור לכם לבנות סדר יום בריא עם תזונה מאוזנת.
צרו קשר
אורנה
Instergram - @ornir.wellness.24fit
Facebook - "אורניר לתזונה נכונה"
Whatsapp - +972546398650
Sunday Jul 10, 2022
Sunday Jul 10, 2022
ברוכים הבאים לערוץ תזונה נכונה עם אורנה
בפרק #5 אני מסבירה על תהליך ניקוי הרעלים בגופנו, חשיבותו למערכת העיכול ואיך לשפר את התהליך עם תזונה נכונה.
סובלים מכאבי בטן? עצירויות? הקאות? חשוב לכם להקשיב וליישם את ההמלצות שלי בפרק זה.
אשמח אם תגיבו, תעשו לי לייק, תשתפו את ערוץ התזונה הנכונה עם אורנה עם חברים ומכרים.
שבוע טוב לכולם
Sunday Jul 03, 2022
Sunday Jul 03, 2022
מהו חילוף החומרים בגופנו?
מה משפיע על קצב חילוף החומרים שלנו?
איך קצב חילוף החומרים שלנו משפיע על ההשמנה ו/או ההרזיה שלנו?
איך אפשרי להגביר את קצב חילוף החומרים שלנו?
בפרק זה תקבלו תשובות לכל השאלות האלו וליותר.
אשמח לקבל תגובות מכם בווטסאפ, בפייסבוק , באינסטגרם ועוד
@orna_baroz24fit
https://www.facebook.com/allwellness4u
Sunday Jun 26, 2022
Sunday Jun 26, 2022
פרק #3 - ערך גליקמי וחשיבותו
מדד גליקמי / ערך גליקמי / אינדקס גליקמי - כלי להכרת סוגי הפחמימות שאנחנו אוכלים
ולהחליט מה טוב ומה פחות טוב לגופנו.
אתם מוזמנים לעשות לייק, לשתף, ולשלוח לי תגובות
Saturday Jun 18, 2022
Saturday Jun 18, 2022
האם אתם מדלגים על ארוחת בוקר? שותים קפה ומאפה?
בפרק #02 אני משוחחת על ארוחת הבוקר - החשיבות שלה לתזונה נכונה ואורח חיים בריא
מה נחשב כארוחת בוקר בריאה ומאוזנת
האם אתם אוכלים את כל אבות המזון
Sunday Jun 12, 2022
Sunday Jun 12, 2022
תזונה נכונה עם אורנה - הרזיה התנהגותית, אורח חיים בריא ותזונה נכונה
פרק #1 - תזונה נכונה וחשיבות החלבון