11K
Downloads
88
Episodes
ערוץ פודקאסט על הרזיה התנהגותית, אורח חיים בריא, תזונה נכונה ומה שבינהם
Episodes
4 days ago
4 days ago
25 min
בפרק #88 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" - פרק חדש בפודקאסט שלי, תחילתה של סדרה חדשה שמרגשת אותי במיוחד - לונג'ביטי (Longevity) - לא רק כמה שנים נחיה, אלא איך נחיה אותם.
בפרק אני מדברת על מזה בעצם HEALTH SPAN - "שנות חיים בריאות" - תוחלת החיים הבריאנ שלנו.
למה הגנטינקה היא לא כל הסיפור, ובעיקר על הדברים שאנחנו יכולים להתחיל לעשות היום כדי לחיות טוב יותר בשנים הבאות. זה הפרק הראשון בנושא ויש עוד על מה נדבר. אשמח שתאזינו ותשתפו אם הנושא נוגע גם בכם.
אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :)
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה!
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.
צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא 054-6398650
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellness
הוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@
#לונגביטי #LONGGEVITY #אורחחייםבריא #תזונהנכונהעםאורנה #חייםבריאים #תוחלתחייםבריאה
May 7, 2026
May 7, 2026
32 min
בפרק #87 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא חשוב מאוד בהמשך למקרה מעניין שקרה לי השבוע שאשתף אתכם בפרק - "צעירים לנצח בזכות הרגלי בוקר נכונים".
- מה הופך אנשים מסויימים ל"צעירים לנצח" שנראים ופועלים ב 20 שנה צעירים יותר
- אילו הרגלי בוקר תורמים להרגיש צעיר ו"סופר אייג'רס"
- מה התזונה המומלצת בבוקר כדי לשמור על גוף צעיר ועירני
אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :)
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה!
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.
צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא 054-6398650
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellness
הוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@
#תזונהנכונה #אורחחייםבריא #תזונהנכונהעםאורנה #צעיריםלנצח #הרגליבוקר #הרגליםנכונים
Nov 20, 2025
Nov 20, 2025
25 min
בפרק #86 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא חשוב מאוד לתקופות מתח וחרדות - "אילו מזונות מזיקים לבריאות הנפשית".
- מהם המזונות שלא מומלצים למצבי לחץ וחרדות
- אילו מזונות תומכים בבריאות הנפש?
- מה התזונה המומלצת לבריאות נפשית ופיזית איתנים?
אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :)
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה!
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.
צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא 054-6398650
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellness
הוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@
#תזונהנכונה #אורחחייםבריא #תזונהנכונהעםאורנה #בריאותנפשית #מתח #חרדה #מזונותלבריאותנפשית
Sep 11, 2025
Sep 11, 2025
27 min
בפרק #85 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא חשוב מאוד לתקופה המעבר - "אילו מזונות הכי טובים לניקוי הגוף בעונת המעבר".
- מהם המזונות שמסייעים לניקוי הגוף?
- אילו מזונות תומכים בבריאות הגוף?
- מה מומלץ לאכול בעונת המעבר לניקוי הגוף?
אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :)
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה!
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.
צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא 054-6398650
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellness
הוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@
#תזונהנכונה #אורחחייםבריא #תזונהנכונהעםאורנה #ניקויהגוף #עונתהמעבר #מזונותלעונתהמעבר
Sep 1, 2025
Sep 1, 2025
36 min
בפרק #84 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת עם נטלי סהר - מאמנת אישית ומומחית לתת מודע, על "האישור להיות אני", יצירת איזון בין קריירה לחיים אישיים.
- נטלי מספרת על עצמה ועל דרכי האימון שלה עם הלקוחות.
- נטלי מדברת על ההרצאות והסדנאות שהיא מעבירה.
- אורנה ונטלי מדברות על השאיפה לשלימות ואיך להתמודד איתה.
- שיחה על חשיבות התזונה הנכונה בתהליכים של נטלי עם לקוחותיה
פרטים נוספים של נטלי - נטלי סהר מומחית לתת מודע, אינסטגרם @natalisaar25 טלפון 053-9355515 והאתר של נטלי, מאמנת ומומחית לתת מודע https://www.natalisaar.co.il/
אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :)
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה!
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.
צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא
054-6398650
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellness
הוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@
#תזונהנכונה #אורחחייםבריא #תתמודע #אימוןאישי #חשיבותהחלבון #פודקאסט #תזונהנכונהעםאורנה #תזונהנכונהלמטופלים #סדריוםתזונתי #שינויהרגלים #שינויהרגליתזונה
Aug 13, 2025
Aug 13, 2025
41 min
בפרק #83 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת עם ענבל תעוז - הילרית ומתקשרת, העוסקת גם ביוגה ובתרפיה.
- ענבל מספרת על עצמה ועל המרחב הטיפולי שלה.
- תקשור וטיפול באנשים וגם סיוע לאנשים עם חרדות.
- ענבל מספרת איך היא נוגעת באנשים במפגשים אישיים, בקבוצות ובסדנאות.
- חשיבות התזונה הנכונה בתהליכים שענבל מעבירה את המטופלים
פרטים נוספים של ענבל - ענבל תעוז הילרית ומתקשרת, אינסטגרם @inbal.taoz טלפון 054-8340061 והאתר שלה https://www.inbaltaoz.com/
אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :)
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה!
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.
צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא
054-6398650
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellness
הוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@
#תזונהנכונה #אורחחייםבריא #יוגה #תרפיה #הילרית #תקשור #טיפולבחרדות #תזונהנכונהלמטופלים #סדריוםתזונתי #שינויהרגלים #שינויהרגליתזונה
Jul 31, 2025
Jul 31, 2025
22 min
בפרק #82 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא מעניין מאוד שלא רבים מכירים אותו - "מהו חלבון טהור ובאיזה מזונות נמצא אותו"
- מהי חשיבות החלבון לגופנו?
- מהו חלבון טהור?
- מהם המזונות המובילים בתכולת החלבון?
- מהם היתרונות הבריאותיים של מזונות עתירי חלבון?
אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :)
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה!
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.
צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא 054-6398650
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellness
הוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@
#תזונהנכונה #אורחחייםבריא #תזונהנכונהעםאורנה #חלבון #מקורותלחלבון #מזוןעתירחלבון #כמהחלבון #חלבוןביצה #חלבוןמהחי #חלבוןמהצומח #אבקתחלבון
Jun 24, 2025
Jun 24, 2025
25 min
בפרק #81 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על נושא חשוב הקשור למחלות והשמנה - "שינוי הרגלי תזונה ואורח חיים בריא"
- מהם הגורמים להשמנה ומחלות?
- מהם ההרגלים שגורמים לנו לחלות ולהשמין?
- מהם המלצות להרגלי תזונה ואורח חיים למניעת מחלות והשמנה?
אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :)
הוסיפו לי עוקב באפליקציית הפודקאסט ודרגו אותי גבוה!
מוזמנים להצטרף לקהילה שלי בפייסבוק בקבוצת "אלף טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא"
שתפו את הערוץ והפרק עם מכרים וחברים!!
צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא.
צרו קשר בטלפון לתיאום פגישת הערכת בריאות ללא עלות ו/או להצטרף לקבוצת ווטסאפ ללא עלות עם טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא 054-6398650
לחצו כאן לפניה בווטסאפ
עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לתזונה נכונה לקבלת טיפים
עקבו אחרי באינסטגרם - ornir.wellness.24fit
הצטרפו לערוץ הטלגרם שלנו - 24FIT - ORNIR Wellness
הוסיפו אותי לטיקטוק שלכם - ornabaroz.24fit@
#תזונהנכונה #אורחחייםבריא #תזונהנכונהעםאורנה #מחלותוהשמנה #הרגליתזונה #הרגליםבריאות